diziant, 35 - 16 апреля 2008 17:30

15.04.08
разминка400к/п смена25м
1600в/с пульс24-26
5х50в/с режим50с ходил37с
100м одых
15х100в/срежим1.30 ходил1.12-1.15
200в/с ла. макс.50-30с 100-1.05с 200-2.12с
600м одых
всего4.550

• 
• 
•